ประโยชน์ของการสั่งจิตบำบัด

การสั่งจิตบำบัด หรือที่เรียกในภาษาอังกฤษว่า Hypnotherapy เป็นวิธีการบำบัดทางจิตวิทยาที่ใช้ การสะกดจิต (Hypnosis) เป็นเครื่องมือหลักเพื่อช่วยให้บุคคลสามารถเข้าถึงจิตใต้สำนึก (Subconscious Mind) เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ความคิด อารมณ์ หรือความเชื่อที่อาจเป็นอุปสรรคในชีวิต

▶️กระบวนการของการสั่งจิตบำบัด

1. การเข้าสู่ภาวะผ่อนคลาย

นักสั่งจิตบำบัดจะช่วยให้ผู้รับการบำบัดเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายหรือมีสมาธิ ซึ่งจิตใต้สำนึกจะเปิดรับคำแนะนำได้ง่ายขึ้น

2. การสื่อสารกับจิตใต้สำนึก

ในภาวะนี้ นักสั่งจิตบำบัดจะใช้คำพูดหรือเทคนิคต่างๆเพื่อ "สั่งจิต" หรือแนะนำสิ่งที่เป็นประโยชน์ เช่น การเสริมความมั่นใจ การลดความกลัว หรือการแก้นิสัยที่ไม่พึงประสงค์

3. การกลับสู่ภาวะปกติ

เมื่อต้องการสิ้นสุดการบำบัด นักสั่งจิตบำบัดจะช่วยให้บุคคลกลับสู่สภาวะปกติอย่างนุ่มนวล

▶️ประโยชน์ของการสั่งจิตบำบัด

✓ช่วยบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล

✓ลดความกลัวหรือความกังวลเฉพาะเรื่อง (Phobia)

✓ช่วยเลิกนิสัยไม่พึงประสงค์ เช่น การสูบบุหรี่ หรือการกินเกินพอดี

✓เสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง

✓ช่วยจัดการกับภาวะอารมณ์หรือจิตใจ เช่น ภาวะซึมเศร้าหรือความโกรธ

▶️ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการสั่งจิตบำบัด

✓ไม่ใช่การบังคับจิตใจ

บุคคลไม่สามารถถูกบังคับให้ทำสิ่งที่ขัดกับความเชื่อหรือศีลธรรมของตัวเองได้

✓ไม่ใช่การควบคุมสมอง

เป็นกระบวนการที่ต้องได้รับความยินยอมและการร่วมมือของผู้รับการบำบัด

การสั่งจิตบำบัดเป็นกระบวนการที่ควรดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกฝนและรับรองอย่างถูกต้อง เพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพสูงสุดในการบำบัด