วิธีโปรแกรมจิตตัวเองให้ได้ผลลัพธ์

▶️ การโปรแกรมจิตตัวเอง หรือที่บางครั้งเรียกว่า "การตั้งโปรแกรมความคิด" เป็นการใช้เทคนิคและเครื่องมือในการปรับเปลี่ยนวิธีคิด ความเชื่อ และพฤติกรรมเพื่อบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ

วิธีนี้สามารถช่วยเพิ่มความมั่นใจ สร้างแรงบันดาลใจ และเปลี่ยนแปลงชีวิตในทางที่ดีขึ้นได้ เทคนิคที่นิยมใช้ ได้แก่

1. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน

กำหนดเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและสามารถวัดผลได้ เช่น "ฉันจะออกกำลังกาย 3 ครั้งต่อสัปดาห์" แทนที่จะพูดว่า "ฉันอยากสุขภาพดี"

เขียนเป้าหมายลงในสมุดโน้ตหรือกระดาษเพื่อช่วยตอกย้ำความตั้งใจ

2. ใช้การยืนยันเชิงบวก (Positive Affirmations)

เขียนหรือพูดข้อความเชิงบวกเกี่ยวกับตัวเอง เช่น "ฉันมีความสามารถที่จะประสบความสำเร็จ"

พูดข้อความเหล่านี้ซ้ำๆ ทุกวัน โดยเฉพาะตอนเช้าหรือก่อนนอน

3. สร้างภาพในจินตนาการ (Visualization)

นึกภาพตนเองกำลังประสบความสำเร็จในสิ่งที่ต้องการ

ใช้ภาพในจินตนาการที่ละเอียด เช่น เห็นตัวเองยิ้ม มีความสุข หรือบรรลุเป้าหมาย

4. ฝึกสติ (Mindfulness)

ฝึกการอยู่กับปัจจุบัน เช่น การหายใจลึกๆ อย่างมีสมาธิ

ลดความฟุ้งซ่านและความคิดลบ

5. หลีกเลี่ยงคำพูดและความคิดลบ

ตระหนักถึงคำพูดที่บั่นทอนตัวเอง และพยายามแทนที่ด้วยคำพูดเชิงบวก

เช่น แทนที่จะพูดว่า "ฉันทำไม่ได้" ให้พูดว่า "ฉันกำลังพยายาม และฉันทำได้"

6. ใช้ NLP (Neuro-Linguistic Programming)

เทคนิค NLP เช่น การเปลี่ยนกรอบความคิด (Reframing) หรือการเชื่อมโยงความรู้สึกเชิงบวกกับเป้าหมาย

7. เขียนบันทึกความก้าวหน้า (Journaling)

จดบันทึกความสำเร็จเล็กๆ ในแต่ละวัน

ทบทวนว่าคุณทำอะไรสำเร็จไปแล้วบ้างเพื่อเพิ่มพลังใจ

8. สภาพแวดล้อมที่สนับสนุน

ใช้เวลาอยู่กับคนที่มีพลังบวกและสนับสนุนเป้าหมายของคุณ

หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่มีความเครียดหรือคำวิจารณ์เชิงลบ

9. ทำซ้ำอย่างสม่ำเสมอ

การเปลี่ยนแปลงจิตใจต้องการเวลาและความต่อเนื่อง

สร้างนิสัยด้วยการฝึกฝนทุกวัน

10. ขอความช่วยเหลือหากจำเป็น

หากคุณมีความคิดลบอย่างต่อเนื่อง ลองปรึกษานักจิตวิทยาหรือโค้ชผู้เชี่ยวชาญด้านการโปรแกรมจิต โดยตรงเพื่อแนะนำวิธีการที่เหมาะสม

❖ ━━━━━━━━━━━━━━ ❖

การโปรแกรมจิตตัวเอง คือการปรับความคิดและพฤติกรรมผ่านการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ คุณสามารถเริ่มต้นจากเทคนิคง่ายๆ และเพิ่มความซับซ้อนเมื่อรู้สึกคุ้นเคยมากขึ้น ผ่านหนังสือตำราโปรแกรมจิต ภาคที่ 1 และ ภาคที่ 2 ได้อย่างง่ายดายในทุกๆวัน

❖ ━━━━━━━━━━━━━━ ❖

▶️ รวมเทคนิคโปรแกรมจิตใต้สำนึก เพื่อดึงดูดสิ่งที่ดีเข้ามาในชีวิต ใน 21 วัน

หนังสือตำราโปรแกรมจิตเปลี่ยนชีวิต

ภาคที่ 1 (พิมพ์ครั้งที่ 5)

ปลดล็อกศักยภาพภายใน สร้างชีวิตในแบบที่คุณต้องการ!

หากคุณกำลังมองหาวิธีในการเปลี่ยนแปลงชีวิต

#การโปรแกรมจิต คือคำตอบ! ตำราเล่มนี้เป็นคู่มือการใช้พลังจิตใต้สำนึกเพื่อบรรลุเป้าหมายและความฝัน ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มความมั่นใจ สร้างความสำเร็จในหน้าที่การงาน หรือพัฒนาความสัมพันธ์ส่วนตัว

ด้วยคำแนะนำและเทคนิคที่ได้รับการยอมรับและใช้ได้จริง หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณ

✓ปลดปล่อยพลังภายในที่คุณไม่เคยรู้ว่ามี

✓เปลี่ยนแนวคิดเชิงลบให้เป็นพลังบวก

✓โปรแกรมจิตใต้สำนึกเพื่อดึงดูดสิ่งที่ดีเข้ามาในชีวิต

❖ ━━━━━━━━━━━━━━ ❖

✅ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นกับแต่ละบุคคล*

กดดูรีวิว👇

https://mdjohnny.com/blog-1

❖ ━━━━━━━━━━━━━━ ❖

#พิมพ์ครั้งที่5 มาพร้อมเนื้อหาและเทคนิคที่พิสูจน์แล้วว่าได้ผล อ่านและฝึกฝนตามขั้นตอนง่ายๆ คุณก็จะสามารถโปรแกรมจิตเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตได้อย่างแท้จริง

เริ่มต้นเส้นทางสู่การเปลี่ยนแปลงตัวเองได้แล้ววันนี้!

❖ ━━━━━━━━━━━━━━ ❖

▶️ หนังสือตำราเขียนโดยอาจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน 𝗡𝗟𝗣 และ 𝗛𝘆𝗽𝗻𝗼 ประสบการณ์กว่า 𝟭𝟬 ปี

• โค้ชจอห์นนี่ •

• 𝗖𝗲𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶𝗲𝗱 𝗛𝘆𝗽𝗻𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆, 𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼 𝗟𝗶𝗻𝗴𝘂𝗶𝘀𝘁𝗶𝗰 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗶𝗻𝗴

• 𝗗𝗶𝗽𝗹𝗼𝗺𝗮 𝗶𝗻 𝗣𝗮𝘀𝘁 𝗟𝗶𝗳𝗲 𝗥𝗲𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 (𝗣𝗟𝗥𝗧)

• ครูผู้เชี่ยวชาญด้านการสั่งจิตบำบัด

• ผู้อำนวยการและพัฒนาหลักสูตรเพื่อการพัฒนาศักยภาพมนุษย์

• 𝗗𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁𝗼𝗿 𝗮𝗻𝗱 𝗖𝘂𝗿𝗿𝗶𝗰𝘂𝗹𝘂𝗺 𝗗𝗲𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗳𝗼𝗿 𝗛𝘂𝗺𝗮𝗻 𝗣𝗼𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗮𝗹 𝗗𝗲𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗺𝗲𝗻𝘁

• ผู้อำนวยการสถาบัน 𝗠𝗶𝗻𝗱-𝗦𝗲𝗹𝗳 𝗣𝗼𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗮𝗹 𝗗𝗲𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗳𝗼𝗿 𝗛𝗮𝗽𝗽𝗶𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗮𝗻𝗱 𝗦𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀

• ผู้เขียนหนังสือตำราด้านการสั่งจิตบำบัดในชีวิตประจำวัน

❖ ━━━━━━━━━━━━━━ ❖

▶️กดลิงค์เพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติม👇

https://www.mdjohnny.com/

❖ ━━━━━━━━━━━━━━ ❖

🔴 สามารถลงทะเบียนได้ทันที ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป**

✅ลงทะเบียนสั่งจองตำรา

ยืนยันข้อมูลดังต่อไปนี้

𝟭. แจ้งชื่อ

𝟮. ที่อยู่

𝟯. เบอร์โทร

𝟰. ชำระแบบโอนเงิน เล่มละ 𝟭,𝟲𝟬𝟬 บาท

เข้าบัญชีธนาคารกสิกรไทย ออมทรัพย์

เลขที่ 𝟬𝟲𝟱-𝟭-𝟳𝟭𝟵𝟵𝟯-𝟯

ชื่อบัญชี ศูนย์พัฒนาศักภาพในตนเพื่อความสุขและความสำเร็จ

*ยอดเงินรวมค่าจัดส่งในประเทศไทยแล้ว

*หนังสือตำราจะได้รับภายใน 𝟳- 𝟭𝟰 วันทำการ หลังจากยืนยันการจองเรียบร้อย

❖ ━━━━━━━━━━━━━━ ❖

▶️ ทักสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม

กด 𝗟𝗶𝗻𝗸 ได้ที่ด้านล่างครับ👇👇 https://m.me/coachjohnny.hypnotherapy